侗族摔跤由于没有文字记载，其产生年代已无从可查。相传明朝熹宗年间，朝政腐败，世态混乱，匪盗四起，为加强防范，四寨、寨高商议联盟，共同拒匪，他们推选出了德高望众、武艺高强的公蛮、公柳为首领，并定于当年农历三月十五比武，那天两人比了100个回合也不分胜负，最后大家要求两人贴身肉搏，以摔倒对方为胜，结果两人各一胜负，摔成平手。后来，两寨就共同拥戴他俩为首领，此后，公蛮、公柳同心同德带领民众，连出奇兵，铲除了盗贼。为了纪念公蛮、公柳，到每年二月十五在坑洞，三月十五在四寨举行摔跤活动，年长日久，这项活动便成了一个固定的节日。

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侗族摔跤属于民族传统项目与武术有着紧密的联系，和散打相比，侗族摔跤更具有简洁易懂的特点，比赛规则简单明了，倒地就是输，站着就是赢，适合大众观看。侗族摔跤文化是一种大智大勇的精神，受习武健身、保家卫国的传统影响，侗族人世代酷爱摔跤，摔跤场上不畏强手，敢拼敢赢，永不服输，靠智慧，靠毅力，靠勇气，以赢为荣，获得尊敬。

侗族摔跤双方都不用手，只靠臂力的腰腿劲相互角力，各自拾一根青布带，相互将右手插过对方的左肋，右肩互抵将布带绕过对手的腹部，布带两头置于对方的椎，两手抓牢，正如斗牛时两头牯子头角相抵的架势。其基本技巧是：(1)提摔，即使劲地提高布带，让对手腾空，失去平衡被摔倒；(2)绊脚，双方对峙时，趁对方移动脚步之机用脚勾绊对方的脚，使其失去重心而摔跤；(3)拉摔，即双方紧紧夹住对方身体，左右板动，使之倒地。

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比赛以村寨为单位，但竞技是个人对个人。参赛队按各寨寨老赛前商定的次序先后入场，相互施礼后，在赛场两端席地而坐。比赛开始，选手们由主持活动的寨老点名，竞技的选手由一方先派一人上场挑战，然后对方根据实力和体重状况选派选手应战。双方准备就绪，主持人发出“起”的口令，参赛者便各自用力，想办法将对手摔倒，比赛为三战，两胜为胜。赛场上依序逐对交锋，多时有上百对选手。比赛的选手一般都是青壮年，也偶然有一两对小选手助兴。比赛活动以强身健体和娱乐为目的，优胜者虽然没有任何物质奖励，但为本寨争光和在众人面前露一手的强烈愿望，使比赛异常激烈。

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摔跤在侗族的传统体育活动和民族节日活动中占有重要地位，是侗族传统体育活动和民族节日活动的代表，它是侗族地区的优秀民间体育文化和节日文化。

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